Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.