Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать кровообращение, уменьшать травматизм и снимать нервные блоки. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.